花粉症予防にはヨーグルトがおススメです

皆さん、こんにちは。

３月となりました。

季節の変わり目に年度末、新生活に向けた準備など、何かと忙しい月になりますが、多くの日本人にとっては、悩ましい花粉症の季節でもあります。

沖縄出身の私もこの時期は発症を恐れて、毎年ビクビクしています。

新型コロナウイルス感染症のまん延で習慣となったマスクの着用だけで防げないのが花粉です。

しかも、今年の飛散量は昨年の1.5倍との予測が出ています。

そこで今回は、花粉症に効果があるとされる食べ物をご紹介したいと思います。

それはヨーグルトです。

昔からアレルギーには効果的とされていますが、どれを食べても効果が得られるというわけではないそうです。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、メーカーごとに数多くの種類があり、その中でも、「L-92乳酸菌」が花粉症には有効だそうです。

約12週間の摂取で緩和、改善傾向がみられたとの有効性が試験で示されています。

私はまだ花粉症を発症していませんが、いつ発症するのか？いつもヒヤヒヤで、今年は予防にヨーグルトを食べようと思います。

また、当院でも、過剰なアレルギー反応にともなう諸症状に対応した治療を行っています。

いつでもお気軽にご相談ください！