新年度に向けた準備

みなさん、こんにちは。
３月になりました。
季節の変わり目であり、新生活に向けた準備をする忙しい月だと思います。
さらに多くの方にとっては、花粉症に悩まされる時期となります。
みなさん、しっかり対策はできていますか？
今回は、花粉症に効果的とされる食べ物をご紹介します。
それは「ヨーグルト」です。
昔からアレルギーには効果があるとされ、最近では腸内環境を整える「腸活」に欠かせない要素として、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が大きな注目を集めています。
しかし、どれを食べてもよいというわけでもないそうです。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌にも数多くの種類があり、その中でも、「Ｌ-92乳酸菌」が花粉症への効果が期待できるそうで、実験によると継続的な摂取で緩和・改善傾向がみられたとのことです。
私はまだ花粉症を経験したことがありませんが、いつか発症するのではないか、この時期はいつもヒヤヒヤするので、予防の意味でヨーグルトを食べておこうと思います。
ちなみに当院でも花粉症に対する施術を行っていますので、いつでもお気軽にご相談ください。
しっかりとした花粉症対策をして、忙しい３月ですが元気に新年度に向かって準備をしましょう！